Існує думка, що у воді повинні бути деякі корисні мінерали. Наприклад, усім відомий кальцій, якщо його немає, то вважається, що вода вимиватиме цей кальцій із ваших кісток та зубів. Чи так це?
Чи потрібні мінерали у воді?
Географія питної води. На нашій планеті існують райони, де питна вода різної мінералізації, і люди, які вживають її, живуть та живуть. Наприклад, у районах півночі чи скандинавських країнах населення вживає воду з дуже низькою мінералізацією, у ній практично немає кальцію та інших солей. На півдні навпаки, використовує її з високою мінералізацією, і не мають проблем. Протягом багатьох років немає жодних наслідків вживання води з різним мінеральним складом.
Наочний експеримент. Беремо 2 літри питної води середньої мінералізації (600 мг/л). Включаємо спеціальну плитку і випаровуємо всю воду і подивимося, скільки мінералів залишиться в сухому залишку. Два літри потрібно тому, що людина має пити цю кількість води на день. У цьому сухому залишку можуть бути такі мінерали, як натрій – сіль натрію, хлор – хлорид натрію, кухонна сіль та інші.
Добова норма мінералів:
- Солі 12 г;
- Калій – 2,5 грама;
- Кальцій (солі кальцію) – 1 грам;
- Магній (солі магнію) – 0,4 грама;
- Натрій (солі натрію) – 1,3 грам;
- Хлор – 2,5.
* З двох літрів води вийшло сумарно менше 1 грама всіх мінералів.
Скільки ж мінералів у 2-х літрах води? Порівняємо добову норму мінералів та кількість їх у воді, яку вживаємо за день. Коли вода випарувалася, ми бачимо на дні склянки сухий осад, що утворився - це мінеральні солі, які містилися в наших двох літрах. Зважуємо наш сухий осад із дна склянки та виходить до одного грама всіх солей, що залишилися з води. Але нам не потрібно терміново бігти до магазину за мінеральною водою, аби заповнити нестачу солей. Всі ці мінеральні солі містяться в їжі, звичайна кухонна сіль, яка міститься скрізь, тому що ми підсолюємо їжу. Для наповнення організму мінералами потрібен широкий раціон харчування, і ви поповните денний раціон.
Необхідні мінерали в їжі:
- Мінерали солі: у морській капусті, рибі, яйцях;
- Калій міститься в: квасоля, курага, горох, мигдаль, фундук, кешью, чорнослив, родзинки.
- Кальцій: молоко та молочні продукти (сир, сир), мигдаль, фісташки, сметана, вівсянка, часник.
- Магній міститься: гречка, кедрові горіхи, мигдаль, вівсянка, пшоно, горох, кешью, і всі овочі, і зелень.
І чи можна пити води після фільтра зворотного осмосу?
Як ми бачимо, зовсім не обов'язково отримувати всі мінеральні солі з води, а для цього досить просто правильно харчуватися, але головне, щоб вода була чистою.
Після фільтру зворотного осмосу, ви можете пити воду спокійно. Це та сама вода, яку привозять до офісів і ставлять на кулери. Мінералізатори води для зворотного осмосу потрібні, але це не є обов'язковими. Він насичує мінералами перші 1-2 чашки та ще й змінює смак. За рахунок наявності невеликої кількості мінералізації, вам смак води стає більш природним і м'якшим (без гіркоти).
Детальніше про мінералізатори читайте статтю на нашому сайті Filter24.com.ua у розділі Блог.
